Анкета клиента

Напишите ваше Имя

Ваш пол

женский

мужской

Ваш возраст

Примечание: Расчёт суточной нормы калорий производится с помощью формулы Миффлина - Сен Жеора, наиболее актуальной и персонифицированной для современных потребностей, которая подходит для лиц возрастом от 13 до 80 лет

Ваш рост (в сантиметрах)

Ваш вес (в килограммах)

Какой у вас уровень физической активности?

Сидячий образ жизни

Умеренная активность (занятия 1-3 раз в неделю)

Средняя активность (занятия 3-5 раз в неделю)

Активный человек (интенсивные нагрузки, занятия 6-7 раз в неделю)

Спортсмен или человек, выполняющий сходные нагрузки 6-7 раз в неделю)

Выберите цель

Похудеть

Набрать вес

Выберите рацион, исходя из ваших предпочтений

Сбалансированный (рацион обычного человека)

Пескетарианский (исключает красное мясо и мясо птиц)

Веганский (исключает продукты животного происхождения)

Низкоуглеводный (повышенный процент полезных жиров и пониженный - углеводов, подходит только для похудения)

Укажите продукты, вызывающие у Вас аллергию или Вы не употребляете

Укажите вашу электронную почту

Необходим действующий адрес электронной почты, на который в будущем будет отправлен план питания в виде pdf-файла